놀라운 10가지 블루베리 효능1 놀라운 10가지 블루베리 효능 : 건강과 미용에 미치는 놀라운 영향 블루베리는 맛과 영양 가치로 인해 인기 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다. 작고 파란색으로 귀여운 외모를 가진 이 과일은 놀라운 건강 효과를 제공합니다. 오늘은 블루베리의 놀라운 10가지 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 항산화 효과 블루베리는 강력한 항산화 물질인 안토시아닌을 함유하고 있어 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 세포를 보호하는데 도움을 줍니다. 안토시아닌은 노화를 방지하고, 만성 질환을 예방하는데 효과적입니다. 안토시아닌은 블루베리와 같은 붉은색 또는 파란색 과일과 야채에 풍부하게 들어있는 천연 항산화물질 중 하나입니다. 안토시아닌은 식물이 피로하거나 상처를 입을 때 생산되며, 이들 식물이 산화를 막고 세포를 보호하는 역할을 합니다. 안토시아닌은 자유 라디칼이라고 불리는 불안정한 분자와 상호작용.. 2023. 8. 4. 이전 1 다음 반응형
