발목 인대 늘어났을때 치료방법1 발목 인대 늘어났을때 치료방법 발목 인대가 늘어났을 때, 부상의 정도에 따라 적절한 치료와 관리가 필요합니다. 발목 인대 부상은 일상 생활에서 흔히 발생할 수 있는 부상 중 하나로, 올바른 처치와 치료를 통해 빠른 회복을 도모할 수 있습니다. 이에 따라 발목 인대 늘어났을 때의 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 휴식과 보호 발목 인대 늘어난 후에는 부상 부위에 부하를 가하지 않고 휴식을 취해야 합니다. 무리한 활동을 피하고 영향을 받은 발목을 높게 놓는 것이 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 보행 시에는 지팡이나 크러치를 활용하여 발목에 더 많은 압력을 가하지 않도록 합니다. 2. 아이스 테라피 발목 인대가 늘어났을 때 부종을 줄이고 통증을 완화하기 위해 아이스 테라피를 실시합니다. 처음 48-72시간 동안 15-20분마다.. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
