바나나영양성분1 바나나 효능 칼로리 영양성분 보관방법 정리해봐요 바나나는 맛도 좋고 영양가도 높아 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일입니다. 하지만 바나나는 단순히 맛있다는 것 뿐만 아니라, 건강에 많은 이점을 제공하는데요. 이번에는 바나나의 효능, 칼로리, 영양성분, 보관 방법 등을 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나의 효능 1) 소화기능 개선 바나나에는 식이섬유와 전분이 많이 들어있어 소화기능을 개선해주는데 도움을 줍니다. 또한 바나나 안에는 섬유질이 풍부해 배변활동을 촉진시켜 변비 예방에도 좋습니다. 2) 면역력 증진 바나나 안에는 비타민 C, 비타민 B6 등 다양한 비타민과 미네랄이 들어있어 면역력 증진에도 효과적입니다. 3) 스트레스 완화 바나나에는 트립토판이라는 성분이 들어있는데, 이 성분이 스트레스를 완화시켜주는데 도움을 줍니다. 또한 바나나 안에는 신경전달물.. 2023. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
